CBT Thought Diary untuk iPhone

Keterangannya: Aplikasi Kesehatan Mental Berbasis Bukti

Clarity adalah aplikasi kesehatan mental all-in-one yang dirancang untuk membantu pengguna mengelola stres, kecemasan, dan pikiran negatif melalui teknik Cognitive Behavioral Therapy (CBT) dan pelacakan mood. Dikembangkan oleh Inquiry Health LLC, aplikasi gratis ini tersedia di iPhone dan termasuk dalam kategori Pendidikan & Referensi, khususnya dalam subkategori Kedokteran. Clarity menawarkan program dan alat yang dipersonalisasi yang membantu pengguna mengembangkan pola pikir yang lebih sehat, membangun ketahanan, dan mendorong pertumbuhan pribadi. Aplikasi ini memungkinkan pengguna untuk memeriksa diri mereka sendiri melalui pelacakan mood, emosi, dan aktivitas, menghasilkan wawasan yang dipersonalisasi untuk membantu mereka memahami pola dalam mood dan perilaku mereka. CBT thought record digital Clarity membantu pengguna mengidentifikasi dan menantang pola pikir yang tidak membantu untuk menciptakan perubahan positif yang langgeng dalam kesehatan mental mereka. Aplikasi ini juga menawarkan jurnal yang dipandu dan penilaian berbasis ilmiah untuk membantu pengguna memahami kekuatan unik mereka dan area yang perlu diperbaiki.